Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Miejsko Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Nowych Skalmierzycach

WARSZTATY DLA SENIORÓW Z UDZIAŁEM PIELĘGNIARKI

Nadciśnienie tętnicze.

To temat warsztatów dla seniorów, które odbyły się w dniu 26.11.2018r. Warsztaty organizowane są cyklicznie przez Miejsko-Gminny  Ośrodek  Pomocy Społecznej w Nowych Skalmierzycach. Spotkanie miało miejsce w sali M-GOPS w Przychodni „Uśmiech Serca” przy ulicy Podkockiej 3.

Spotkanie prowadziła pielęgniarka środowiskowa Pani Ilona Sworowska, która przedstawiła kluczowe informacje na temat nadciśnienia tętniczego.

Najważniejsze informacje:

Nadciśnienie to podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi powyżej granic normy. Nadciśnienie tętnicze można rozpoznać, jeśli średnie wartości ciśnienia tętniczego (wyliczone co najmniej z dwóch pomiarów dokonanych podczas co najmniej dwóch rożnych wizyt u lekarza), są równe lub wyższe niż 140 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i/lub 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego. To idealne ciśnienie wynosi 120/80 mm Hg.

Można przyjąć, że im więcej takich objawów obserwuje się u siebie, tym większe jest prawdopodobieństwo, że cierpi się na nadciśnienie tętnicze:

  • ucisk w głowie – pojawia się okazjonalnie i zwykle ma charakter tępego bólu głowy

  • zawroty głowy

  • zmęczenie

  • krwawienie z nosa

  • zaburzenia snu

  • nerwowość

  • dolegliwości serca – przy nadciśnieniu odczuwa się wyraźne łomotanie serca, uczucie ucisku lub ciasnoty w jego okolicy

  • duszność

Rozwojowi nadciśnienia tętniczego można zapobiegać przede wszystkim poprzez wpływ na uwarunkowania środowiskowe. Najskuteczniejszą metodą uniknięcia lub opóźnienia rozwoju nadciśnienia tętniczego (prewencja pierwotna) jest modyfikacja stylu życia, a zwłaszcza zapobieganie otyłości oraz stosowanie odpowiedniej diety i zwiększenie aktywności fizycznej.

Wszyscy uczestnicy warsztatów byli niezwykle zadowoleni z możliwości spotkania się w gronie seniorów i zdobycia wielu cennych wiadomości.

 

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Luty 2020
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 1

Imieniny